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寝る前のイメトレは効果抜群!イメージトレーニングを行うことで夢を引き寄せる!

投稿日:2017年10月31日 更新日:

寝る前のイメトレは効果抜群!イメージトレーニングを行うことで夢を引き寄せる!

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自信を取り戻し夢へと向かう
一歩を踏み出すための
あなたの心のアドバイザー
末廣真證です。

 

あなたは普段、未来のことを考える時
どんなイメージの仕方をしますか?

 

「来年こんな風に
なっていたらいいなぁ。」

「3年後、こんな生活を
していたいなぁ。」

 

とぼんやりとしたイメージを
していませんか?

 

 

未来をイメージすることは
とても大切なことですが
ただぼんやりとしたイメージでは
なかなかうまくいきません。

 

 

もっとリアルなイメージング
しなければ、その夢は
絵空事のまま終わってしまいます。

 

 

リアルにイメージするということは
〜していたらいいなぁ。」という
ぼんやり思うのではなく
イメージする未来に
あなた自身が本当にいるように
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の
五感をフルにし感じること
です。

 

 

多くのスポーツ選手も
イメージングをします。

 

ボクシングであれば
観客の声援
リングの匂い
相手にパンチを食らわした感触
勝利している自分の姿
その時の心の状態。

 

よりリアルにイメージさせるために
試合前は意識を集中させて
いますよね。

 

そのイメージングによって
勝敗が決まることもあります

 

 

しかし、正直始めはリアルに
イメージすることは難しいです。

 

 

理由としては今までうまくいかなくて
傷ついた経験が潜在意識の中に
残っており

そんなの無理無理
 傷つくだけだからやめときなって!」

とリアルにイメージングすることを
ブロックします。

 

 

ブロックすることはダメことではなく
あなた自身が傷つくのを避けるための
一種の防衛本能
とも言えるので
簡単に頭の中が100%リアルに
イメージしにくいのです。

 

この潜在意識については
こちらの記事
潜在意識を知り習慣を変えることで人生は必ず好転する!
でご紹介しています。

 

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もしあなたが防衛本能のブロック
よって、うまくイメージできない時は

未来のあなたがいるべき場所

に出向いてみることをお勧めします。

 

 

例えば、将来海外に住みたい気持ちが
あるのなら、現地に行き
五感でリアルに感じてくることです。

 

現地の街並み
街のにぎわい
匂い
感触
口に含んだ食べ物の味
をリアルに感じ五感で感じたことを
忘れないように、何度も何度も
イメージを繰り返しましょう

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眠りにつく直前はイメージングのゴールデンタイム

最後に、とても効果抜群な
イメージトレーニングが
あります。

 

それは眠りにつく直前
行います。

 

 

実は眠りに入る直前は
潜在意識の扉が開き脳に
アクセスしやすくなる
ゴールデンタイムです。


俗に
特別無条件同化暗示感受性習性
(とくべつむじょうけんどうかあんじかんじゅせいしゅうかん)
と呼ばれています。

 

特別無条件同化暗示感受性習性
とは、寝る直前は自分自身に
暗示をかけやすくなっており
そのイメージしたものが
自身の考えや行動を支配する
ようになるのです。

 

 

なので、不安なことばかり
考えながら眠りについてしまうと
潜在意識に刷り込まれ
厄介なことばかり起きて
不安事が増えていきます

 

逆にワクワクするような
心の良い状態で眠りにつくと
潜在意識に刷り込まれ
不思議と物事が
うまく回っていきます

 

 

マザーテレサの言葉でも
ありますよね。

 

 

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

 

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

 

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

 

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

 

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから

 

 

これは思考に気をつけることで
運命さえ変えていく力がある
ということです。

 

 

まずは少しずつでも
なりたい未来のイメージング
をすること。

 

慣れてきたら
五感を使いリアルなイメージング
をすること。

 

そして寝る直前の
イメージングで脳に
 焼き付けること。」

 

 

日々思考に気をつけイメージングを
行うことで、あなたの未来のために
必要なことが引き寄せ
られてきます。

 

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

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