clover leaf 心のお薬

元お坊さんの心理カウンセラー 末廣 真證

夢に向かって頑張っているあなたへ

イメージトレーニングを行うことで夢を引き寄せられてくる

投稿日:2017年10月31日 更新日:

イメージトレーニングを行うことで夢が引き寄せられてくる

自信を取り戻しあなたが夢へと向かう

一歩を踏み出すための

あなたの心のアドバイザー

末廣真證です。

 

あなたは普段、未来のことを考える時どんなイメージの仕方をしますか?

 

「来年こんな風になっていたらいいなぁ。」
「3年後、こんな生活をしていたいなぁ。」

 

とぼんやりとしたイメージの仕方をしていませんか?

 

 

未来をイメージすることは、とても大切なことですが、ただただぼんやりとしたイメージをするだけではなかなか未来はイメージ通りにはいきません

 

 

もっとリアルなイメージングをしなければ、その夢は絵空事のまま終わってしまいます。

 

 

リアルにイメージするということは「〜していたらいいなぁ。」というぼんやり思うのではなく、イメージする未来にあなた自身が本当にいるように視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感をフルにし感じることです。

 

 

多くのスポーツ選手もイメージングをします。

 

ボクシングであれば観客の声援、リングの匂い、相手にパンチを食らわした感触、勝利している自分の姿、その時の心の状態。

よりリアルにイメージングさせるために、試合前は意識を集中させていますよね。

そのイメージングによって勝敗が決まることもあります

 

 

しかし、正直始めはリアルにイメージすることは難しいです。

 

 

理由としては、今までうまくいかなくて傷ついた経験が潜在意識の中で残っていて

そんなの無理無理傷つくだけだからやめときなって!」

とリアルにイメージングすることをブロックします。

 

 

ブロックすることはいけないことではなく、あなた自身が傷つくのを避けるための一種の防衛本能とも言えるので、簡単に頭の中が100%リアルにイメージングしにくいのです。

 

 

もしあなたが防衛本能のブロックによって、うまくイメージングできない場合は

未来のあなたがいるべき場所

に出向いてみることをお勧めします。

 

 

例えば、将来海外に住みたい気持ちがあるのなら、現地に行き五感でリアルに感じてくることです。

 

現地の街並み街のにぎわい匂い感触口に含んだ食べ物の味をリアルに感じ五感で感じたことを忘れないように、何度も何度もイメージを繰り返しましょう

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眠りにつく直前はイメージングのゴールデンタイム

最後にイメージングでとても大切なトレーニングがあります。

 

それは眠りにつく直前に行います。

 

 

実は眠りに入る直前は、潜在意識の扉が開き脳にアクセスしやすくなるゴールデンタイムとも言われており、俗に「特別無条件同化暗示感受性習性」と呼ばれています。

 

 

特別無条件同化暗示感受性習性

とは、寝る直前は自分自身に暗示をかけやすくなっており、そのイメージしたものが自身の考えや行動を支配するようになるのです。

 

 

なので、寝る直前の思考は気をつけましょう

 

 

不安なことばかり考えながら眠りについてしまうと、潜在意識に刷り込まれ厄介なことばかり起きて不安事が増えていきます

 

逆にワクワクするような心の良い状態で眠りにつくと、潜在意識に刷り込まれ不思議と物事がうまく回っていくのです。

 

 

マザーテレサの言葉でもありますよね。

 

 

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

 

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

 

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

 

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

 

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから

 

 

これは思考に気をつけることで、運命さえ変えていく力があるということです。

 

 

まずは少しずつでも

なりたい未来のイメージング

をすること。

 

慣れてきたら

五感を使いリアルなイメージング

をすること。

 

そして寝る直前の

イメージングで脳に

焼き付けること

 

 

日々思考に気をつけイメージングを行うことで、未来のために必要なことが引き寄せられてきます。

 

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

 

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