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つらい時には見方を変えてみる

投稿日:2017年11月25日 更新日:

つらい時は見方を変えてみる

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落ち込んだ心に希望を与える
あなたの心のアドバイザー
心の調律師 末廣 真證です。


人は出来事が起こった時に
その「起こってしまった出来事」を
どう見るかによって
心に受ける影響が変わってきます。

 

例えば遠足の日に
雨が降ったとしましょう。

 

遠足を楽しみにしていた子にとっては
雨が降った事で残念な気持ちになります。

反対に、遠足に行きたくなった子
とっては雨が降って中止になり
気持ち的には嬉しいですよね。

 

同じ「雨」という出来事は
変わりませんが
人それぞれその状況によって
感じ方が違います。

 

私たちはいつも自分の思考の癖で
すべての出来事を自分の見方だけで
見ているのです

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脳は一つのことしか認知できない

ではここで、いくつかの絵を
見てもらいましょう。

 

 

よく見るトリックアートの
ルビンの壺」です。

 

白の背景を中心として見てみると
二つの顔に見えますが
黒の背景を中心として見てみると
壺に見えます。

 

 

そして次のトリックアート。

あなたはどんな絵に見えますか?

 

おじいさんとおばあさんの絵ですか?

 

それともギターを抱えた男性と
二人の女性ですか?

 

面白いことに「ルビンの壺」では
「二つの顔」「壺」
二つの絵柄を同時に見る事は出来ません。

 

また、二つ目のトリックアートも
「おじいさんとおばあさん」
「ギターを抱えた男性と二人の女性」
同時に見ることができません。

 

 

理由は簡単です。

 

 

私たちの脳が
一つの視点でしか
認知することができない
からです。

 

 

これはだまし絵ですが
全ての出来事はトリックアートと同じくらい
沢山の見方があります。

 

あなたに都合の良いように受け取ったり
悪い方向に受け取ってしまったり。

 

しかし、出来事はただそこに
起こっただけ」の事なのです。

 

 

何か出来事起きてしまい
どうしようもなく悲しく辛い時。

 

なかなか良い方向を見ることが
できませんよね。

 

しかし辛い辛いと、その出来事を
辛い出来事だと見てしまうから辛いのです。

 

その「出来事」をもっと
いろんな視点をもって見てみませんか?

 

例えば未来からの視点で見てみたり。
第三者の視点で見てみたり。

 


見る角度を変えることで

もしかしてこれは
今の自分に必要な
人生の通過点なのかもしれない

ということに気づくことができれば
たいしたものです。

 

その小さなことに気づく事で
その起こった出来事はあなたにとって
価値のある出来事に変わります。

 

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見方を変えると視野が広くなる

私たちは環境を変えることは
簡単にできませんよね。

仕事もあるし地元だと
親も友達もいますし。

 

しかし、見方を変えることは
明日からできます。

 

例えば、あなたの職場に
嫌な上司がいるとしましょう。

 

嫌だ嫌だと毎日憂鬱な気持ちで
過ごしていますが
今の環境を変えたいと思い
転職するとしても一苦労
です。

 

転職サイトに登録したり
履歴書を書いたり
面接に行ったり…

 

しかし、見方を変えることは
環境を変えるよりもずっと簡単
です。

 

嫌な上司の嫌な部分を
反面教師として捉え
学べることを学ぶ。

嫌な上司の良い部分を
探すゲームをやってみる。

嫌な上司の趣味を知り
趣味友になってみる。

嫌な上司と絶妙な距離を置ききつ
仕事に没頭してみる。

嫌な上司をどうすれば手玉に取れるか
戦略を考えてみる。

 

など、いろいろ考えてみると
環境を変えるのではなく
見方を変えること
現状をどう打破していくかが
見えてきます。

 

手の施しようがなければ
異動届け転職をしても良いのです。

 

ただ嫌だから職場から去るのではなく
嫌ならどのような視点から見て
対処をしていくか?
と考えることで対応方法も浮かんできます。

 

そしてその経験はやがてとなり
あなた自身が成長していきます。

 

でも無理はしないで下さいね。

やるだけやってみて難しそうであれば
転職は逃げではありませんからね。

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不運だ幸運だと騒ぎ立てず冷静な視点を持つ

あなたは塞翁が馬(さいおうがうま)
という、ことわざをご存知ですか?

ざっくりですが、紹介致します。

 

 

昔、中国北方の塞(とりで)に住んでいた
おじいさんの馬が逃げ出してしまい
近所の人たちが気の毒に思っていました。

 

しかし、このおじいさんは
このことが幸運を呼び込むかもしれない。」
と言いました。

 

しばらく経つと、逃げ出した馬が
立派な馬を連れて戻ってきました。

 

 

近所の人が良かった良かったと
喜んでいると、このおじいさんは
これが禍(わざわい)になるかもしれない。」
と言いました。

 

すると、この馬に乗っていた
おじいさんの息子が馬から落馬し
足を骨折してしまいました。

 

それを知った近所の人がお見舞いに行くと
おじいさんは
このことが幸いになるかもしれない。」
と言いました。

 

 

やがて戦争が起き、多くの若者が
命を落としましたが、おじいさんの息子は
足を怪我して戦争に行かなかったため無事でした。

 

 

この「塞翁が馬(さいおうがうま)」
のことわざの意味は
幸せや災いというのは予測ができない
ということです。

 

災いだと思っていた出来事が後になって
幸運の原因となったり
逆に幸運だと思っていたのが災いの原因になり
さらに幸運を招くことになったりと
未来はどうなるか誰にもわからないものなのです。

 

やれ不運だ!やれ幸運だ!


と出来事に対して必要以上に
騒ぎ立てずとも
物事を冷静に見つめる視点を
持つことで心はいつも穏やか

いれます。

 

あなたにとって今は
悪い状況だとしても
もしかしたらその出来事は
幸運の種かもしれませんよ。

 

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最後に…

不思議なことに、いつも幸運は
不運の仮面
をつけて私たちの前に現れます。

 

色々悩んで、クリアしなければ
本当の「幸運の姿」を見せてくれません。

 

もしかしたらあなたのそのつらい状況は
試されているのかもしれません

 

 

このように色々な角度からの見方を養うことで
人生は大きく変わっていきます。

 

ただし、思っているだけでは
何も変わりません。

 

少しでも良いので
あなたの人生を良い方向に持って行くために
行動に移すこと

 

・一つの視点だけで物事を判断せず
色々な見方をしてみる。

・環境を変えるのではなく
まずは視点を変えてみる。

・幸運はいつも「不運の仮面」を
つけているので騙されるな。

 

上記のことを忘れずに明日から
ちょっとだけ見方を変えて
生活してみませんか?

 

繰り返し心がけることで
人生は大きく変わっていきますよ。

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

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