仕事の悩み 心のデトックス 心のリセット

イライラして余裕がない時…そんな時こそ試してほしい大切なこと

投稿日:2018年5月25日 更新日:

イライラして余裕がない時…そんな時こそ試してほしい大切なこと

いつも作り笑いで笑顔が
引きつっていませんか?
あなたの心に気づきを与える
心のアドバイザー 末廣 真證です。

 

clover leaf 公式LINE@

心がホッとするお話しを
あなたのLINEにお届け。
友だち追加数

 

今の時代、情報も洪水のように
小さな画面から溢れ出し
常にスピードを求められています。

 

まるで昨日に追いかけられるように
今日という日をちゃんと味わう事ないまま

急かされながら生かされている…
そんな感覚になりますよね。

 

毎日忙しくて余裕をなくして
イライラしてませんか?

 

仕事が忙しい…
相手がちゃんとしてくれない…
そしてだんだん心の余裕が無くなり
イライラカリカリ。

 

でもそんなイライラしている時に限って
物事ってうまく回らないですよね。

 

そんな忙しくてイライラしそうな時こそ
あなたに試してもらいたい方法があります。

 

あわせて読みたい記事

心穏やかに過ごすために減らした方が良い5つのこと

 

スポンサーリンク



 

イライラしている時は全てが雑になっている

イライラしている時、実は全てにおいて
」になっている可能性があります。

 

それは仕事もプライベートもです。

 

仕事の量が多くて、ついつい
やっつけ仕事になっていませんか?

仕事仲間にも、心の余裕がなくて
ついつ
いキツい言い方なっていませんか?

プライベートでも、大切な人の
些細なことにイライラして

怒りをぶつけていませんか?

 

そんな時は無理やり物事を
進めようとしても
うまくはいきません。

相手の気持ちを考える余裕がなく
さらにイザコザが増えていきます

 

あわせて読みたい記事

接客業やサービス業で働いているあなたに心がけてほしいこと

 

スポンサーリンク



 

忙しい!イライラしそう!そんな時の対処法

①大きく深呼吸

「イライラして余裕が無いな…」
「うまく物事が回らない…」
と気付いた時は一度立ち止まり
大きく深呼吸しましょう。



体中の空気の入れ替えをする
イメージです。

 

深呼吸をすることで、
自律神経も整えられますし
酸素が入ることで血行も
良くなり脳もスッキリします。

 

②丁寧に取り組んでみる

忙しい時ほど物事を
早く片付けたいですよね。

でも焦りは禁物。

焦るといつもミスしないことに
ミスをしてしまう凡ミスが
連発します。

なので忙しい時は
一つ一つ丁寧に


心を込めて取り組んでみよう
と意識しましょう。

 

意識し物事を丁寧にこなしていく事は
あなたの時間を丁寧に使うことになります。

 

あわせて読みたい記事

何もかもうまくいかない時は、一度手放してみること

 

スポンサーリンク



 

最後に…

忙しい」という字は
心を亡くしている」と書きます。

つまり心ここに在らずの状態です。

そんな心ここに在らずの状態では
何事もうまくいきませんよね。

 

自分自身でイライラしてる
余裕がない状態だと気付いたら
物事を好転させるチャンスです。

まずは深呼吸、そして
こころを込めて丁寧に」を忘れずに。

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

注目記事

人生を心豊かに生きるために、本当に大切なこと5選!

やる気が出ない…そんな時にモチベーションを上げる8つの方法

外向的な性格・内向的な性格の特徴、長所と短所は?向いてる仕事は何?あなたの特性を活かし人生の充実度を上げる!

本当は怖いスマホ依存!不安やイライラその原因はスマホかも?

心のモヤモヤ…気分が落ち込む原因を知り、取り除く簡単な方法。

 

スポンサーリンク



 

スポンサーリンク



心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
このブログを読んで少しでもあなたの心がホッとしたり、希望の糸口が見つかれば良いなと思い心を込めて書き綴っております。


ブックマーク(お気に入り)やLINE@に追加していただければ、とても有り難く思います。
マイペースで更新しておりますが、今後ともよろしくお願い致します。


公式ホームページhttp://cloverleaf-kokoro.com
facebookfacebookページ
twitter@cloverleaf_blog
LINE@友達追加
【YouTubeチャンネル】 clover leaf  


【お問合せ】
LINE@に友達追加頂き、メッセージをお送りください。
※お問い合わせの際は「お名前」と「ご用件」をお入れください 。
【ご相談お申込み】
ご相談料についてはLINE@相談コース(クライアント様の声)からご確認下さい。

 

-仕事の悩み, 心のデトックス, 心のリセット
-, , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

人生を心豊かに生きるために、本当に大切なこと5選!

目次1 人生を心豊かに生きるために、本当に大切なこと5選!1.1 大切な事その①「人脈」1.2 大切な事その②「経験」1.3 大切な事その③「時間」1.4 大切な事その④「人を愛する心」1.5 大切な …

仕事がつらい!もう辞めたい!でもお金が心配…退職する前に知るべき失業した時に使える公的制度!

目次1 仕事がつらい!もう辞めたい!でもお金が心配…退職する前に知るべき失業した時に使える公的制度!2 あなたは加入してる?雇用保険について2.1 もし雇用保険に入っていない事が退職後に判明したら?3 …

つらい時には見方を変えてみる

目次1 つらい時は見方を変えてみる1.1 脳は一つのことしか認知できない1.2 見方を変えると視野が広くなる1.3 不運だ幸運だと騒ぎ立てず冷静な視点を持つ1.4 最後に…1.5 関連 つらい時は見方 …

つらく苦しい時は未来のビジョンを想像してみる

つらく苦しい時は未来のビジョンを想像してみる スポンサーリンク 
 
   自信を取り戻し あなたが夢へと向かう 一歩を踏み出すための 心のアドバイザー 末廣真證です。   2018年9月1 …

悩み苦しみを受け入れ、欲や執着に振り回されない生き方をする。

目次1 悩み苦しみを受け入れ、欲や執着に振り回されない生き方をする。2 心穏やかにいきたいと願うならば3 欲や執着をコントロールする方法3.1 関連 悩み苦しみを受け入れ、欲や執着に振り回されない生き …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。