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イライラして余裕がない時…そんな時こそ試してほしい大切なこと

投稿日:2018年5月25日 更新日:

イライラして余裕がない時…そんな時こそ試してほしい大切なこと

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心のアドバイザー 末廣 真證です。

 

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今の時代、情報も洪水のように
小さな画面から溢れ出し
常にスピードを求められています。

 

まるで昨日に追いかけられるように
今日という日をちゃんと味わう事ないまま

急かされながら生かされている…
そんな感覚になりますよね。

 

毎日忙しくて余裕をなくして
イライラしてませんか?

 

仕事が忙しい…
相手がちゃんとしてくれない…
そしてだんだん心の余裕が無くなり
イライラカリカリ。

 

でもそんなイライラしている時に限って
物事ってうまく回らないですよね。

 

そんな忙しくてイライラしそうな時こそ
あなたに試してもらいたい方法があります。

 

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イライラしている時は全てが雑になっている

イライラしている時、実は全てにおいて
」になっている可能性があります。

 

それは仕事もプライベートもです。

 

仕事の量が多くて、ついつい
やっつけ仕事になっていませんか?

仕事仲間にも、心の余裕がなくて
ついつ
いキツい言い方なっていませんか?

プライベートでも、大切な人の
些細なことにイライラして

怒りをぶつけていませんか?

 

そんな時は無理やり物事を
進めようとしても
うまくはいきません。

相手の気持ちを考える余裕がなく
さらにイザコザが増えていきます

 

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忙しい!イライラしそう!そんな時の対処法

①大きく深呼吸

「イライラして余裕が無いな…」
「うまく物事が回らない…」
と気付いた時は一度立ち止まり
大きく深呼吸しましょう。



体中の空気の入れ替えをする
イメージです。

 

深呼吸をすることで、
自律神経も整えられますし
酸素が入ることで血行も
良くなり脳もスッキリします。

 

②丁寧に取り組んでみる

忙しい時ほど物事を
早く片付けたいですよね。

でも焦りは禁物。

焦るといつもミスしないことに
ミスをしてしまう凡ミスが
連発します。

なので忙しい時は
一つ一つ丁寧に


心を込めて取り組んでみよう
と意識しましょう。

 

意識し物事を丁寧にこなしていく事は
あなたの時間を丁寧に使うことになります。

 

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最後に…

忙しい」という字は
心を亡くしている」と書きます。

つまり心ここに在らずの状態です。

そんな心ここに在らずの状態では
何事もうまくいきませんよね。

 

自分自身でイライラしてる
余裕がない状態だと気付いたら
物事を好転させるチャンスです。

まずは深呼吸、そして
こころを込めて丁寧に」を忘れずに。

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

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