心のメンテナンス

生きるの苦しくないですか?人生をもっと楽観的に生きる為の心がけ!

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こんにちは。
clover leaf 心の調律師
末廣 真證 (@coverleaf_blog)です。

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過去の出来事がキッカケで
悲観的になってしまったり
将来のことばかり心配して
今が疎かになっていませんか?


人は悪い事が続いたり、
未来の見えない心配事があると
悪い事」や「心配事」に気がいってしまい
今後も良くならないかもしれないと
深く悩んでしまいます。


そうなってしまうと
生きること自体苦しく
なってしまいますよね…。

今回はそんなあなたに
もっと楽観的に生きる心がけについて
お話しさせていただきます。

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物事は諸行無常、悪い事はそんなに長く続かない

仏教では「諸行無常」という
言葉があります。


この「諸行無常」という言葉は
簡単に説明すると
物事はずっと同じ状況が続かない
ということです。


これは人生も同じです。

生老病死というように、
誰もが生まれたら必ず老いていき、
病気になり死を迎えます。


それと同じ様に時も必ず流れていき、
状況も刻々と変わっていきます。

物事も同じ状況が続く事はありません。


人生は悪い時があっても
良いことが必ずあります。

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小さな幸せを感じてますか?


悪い時があっても良いことが
必ずあるとお話しすると

「いやいや、私の人生は悪いことばかり。
良いことなんて一つもなかった。」
と思う方もいるかもしれません。

 

それはもしかしたら、
あなた自身が大きな幸せを求めすぎて、
小さな幸せを見逃してしまっているのでは
ないでしょうか?


小さい幸せを感じることができれば、
毎日はとても楽しくなります。

 

どんな小さなことでも良いのです。

「朝ごはんがおいしかった!」
「天気が良かった!」
「風が心地よかった!」


というような事でも
十分幸せを感じることができます。


人は誰もが
「もっと欲しい、もっと幸せになりたい。」
と思ってしまいます。

 

しかし、この
「もっと欲しい、もっと幸せになりたい。」
と願う気持ちは原動力にもなりますが裏を返せば
「私は全然足りない、今の私はとても不幸であります。」
と思っているのとなんら変わりがないのです。


それではいつまで経っても
あなたの「理想の幸せ」に
近付いていかないのです。

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今を生きることに集中する

もしあなたが過去の何かの原因で
今に悪い影響を与えているのならば
頭の切り替え」が大切です。


過去は過去、今は今と割り切らなければ、
この先の将来もずっとあなたの人生は
苦しいままです。


そして将来の起きるかもしれない
出来事に対しても、
今深く悩みすぎてしまうと
今が止まってしまいます。

 

将来や未来を変えるためには
今行動しなければ何も心配事は
消えません。

 

なので
「過去は過去、未来は未来、私は今を生きる
と心に決める事が新しい一歩を
踏み出すために必要なのです。

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楽観的に生きるために

楽観的に生きる為に
「物事は諸行無常」
「小さな幸せに気付く心」
「今を生きる」
を理解した上で、生きていくことです。

 

そして、雨の日があるように
また晴れる日がくるということを
頭の片隅に置き、
「まぁどうにかなるさ。」
という心の余裕を持ちましょう。

 

心に余裕がないと楽しいことも
入ってくる隙間がありませんから
少し能天気でいる方が、
今後生きていくには必要不可欠です。

 

今ある幸せを感じ、
楽しく生きる積み重ねこそが
まだ見ぬ未来を明るくする要素に
なりますからね。

 

今日からほんのちょっとだけ
心がけてみて下さいね。

 

きっと少しずつ変わっていきますよ。


あなたに幸せが訪れますように。

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追伸

最近、世の中は
心の暗くなる事件なども多く、
テレビでは連日の様に報道しています。


言葉は少し悪いかもしれませんが、
ある意味「心を病ませる洗脳」のように
私は感じます。


良い出来事の報道は数少なく、
殺傷事件や会社の不正問題、
政治家の悪行などばかりです。


そんなニュースばかり見ていては、
心が病んでしまうのは当然ですよね。


もちろん情報は必要です。


しかし、テレビの様に浴びる様に
見る必要はありません。


必要最低限で良いので、
あなた自身で情報を選別しましょうね。


ふと最近感じた

私からの注意勧告でした。

 

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心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
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