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生きるの苦しくないですか?人生をもっと楽観的に生きる為の心がけ!

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こんにちは。
clover leaf 心の調律師
末廣 真證 (@coverleaf_blog)です。

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過去の出来事がキッカケで
悲観的になってしまったり
将来のことばかり心配して
今が疎かになっていませんか?


人は悪い事が続いたり、
未来の見えない心配事があると
悪い事」や「心配事」に気がいってしまい
今後も良くならないかもしれないと
深く悩んでしまいます。


そうなってしまうと
生きること自体苦しく
なってしまいますよね…。

今回はそんなあなたに
もっと楽観的に生きる心がけについて
お話しさせていただきます。

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物事は諸行無常、悪い事はそんなに長く続かない

仏教では「諸行無常」という
言葉があります。


この「諸行無常」という言葉は
簡単に説明すると
物事はずっと同じ状況が続かない
ということです。


これは人生も同じです。

生老病死というように、
誰もが生まれたら必ず老いていき、
病気になり死を迎えます。


それと同じ様に時も必ず流れていき、
状況も刻々と変わっていきます。

物事も同じ状況が続く事はありません。


人生は悪い時があっても
良いことが必ずあります。

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小さな幸せを感じてますか?


悪い時があっても良いことが
必ずあるとお話しすると

「いやいや、私の人生は悪いことばかり。
良いことなんて一つもなかった。」
と思う方もいるかもしれません。

 

それはもしかしたら、
あなた自身が大きな幸せを求めすぎて、
小さな幸せを見逃してしまっているのでは
ないでしょうか?


小さい幸せを感じることができれば、
毎日はとても楽しくなります。

 

どんな小さなことでも良いのです。

「朝ごはんがおいしかった!」
「天気が良かった!」
「風が心地よかった!」


というような事でも
十分幸せを感じることができます。


人は誰もが
「もっと欲しい、もっと幸せになりたい。」
と思ってしまいます。

 

しかし、この
「もっと欲しい、もっと幸せになりたい。」
と願う気持ちは原動力にもなりますが裏を返せば
「私は全然足りない、今の私はとても不幸であります。」
と思っているのとなんら変わりがないのです。


それではいつまで経っても
あなたの「理想の幸せ」に
近付いていかないのです。

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今を生きることに集中する

もしあなたが過去の何かの原因で
今に悪い影響を与えているのならば
頭の切り替え」が大切です。


過去は過去、今は今と割り切らなければ、
この先の将来もずっとあなたの人生は
苦しいままです。


そして将来の起きるかもしれない
出来事に対しても、
今深く悩みすぎてしまうと
今が止まってしまいます。

 

将来や未来を変えるためには
今行動しなければ何も心配事は
消えません。

 

なので
「過去は過去、未来は未来、私は今を生きる
と心に決める事が新しい一歩を
踏み出すために必要なのです。

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楽観的に生きるために

楽観的に生きる為に
「物事は諸行無常」
「小さな幸せに気付く心」
「今を生きる」
を理解した上で、生きていくことです。

 

そして、雨の日があるように
また晴れる日がくるということを
頭の片隅に置き、
「まぁどうにかなるさ。」
という心の余裕を持ちましょう。

 

心に余裕がないと楽しいことも
入ってくる隙間がありませんから
少し能天気でいる方が、
今後生きていくには必要不可欠です。

 

今ある幸せを感じ、
楽しく生きる積み重ねこそが
まだ見ぬ未来を明るくする要素に
なりますからね。

 

今日からほんのちょっとだけ
心がけてみて下さいね。

 

きっと少しずつ変わっていきますよ。


あなたに幸せが訪れますように。

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追伸

最近、世の中は
心の暗くなる事件なども多く、
テレビでは連日の様に報道しています。


言葉は少し悪いかもしれませんが、
ある意味「心を病ませる洗脳」のように
私は感じます。


良い出来事の報道は数少なく、
殺傷事件や会社の不正問題、
政治家の悪行などばかりです。


そんなニュースばかり見ていては、
心が病んでしまうのは当然ですよね。


もちろん情報は必要です。


しかし、テレビの様に浴びる様に
見る必要はありません。


必要最低限で良いので、
あなた自身で情報を選別しましょうね。


ふと最近感じた

私からの注意勧告でした。

 

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心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
このブログを読んで少しでもあなたの心がホッとしたり、希望の糸口が見つかれば良いなと思い心を込めて書き綴っております。


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