心のリセット

毎日がつまらない退屈だと感じたら、それは状況を変えるチャンス!

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こんにちは。

clover leaf 心の調律師
末廣 真證 (@coverleaf_blog)です。

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同じ毎日に飽きていませんか?

朝起きて通勤電車に揺られ
仕事に行って帰って寝る。


そんな毎日の繰り返しで
「最近なんだかつまらないな。」
「退屈だ。」
「何だか張りのない毎日だ。」
 と、感じた時はありませんか?

 

もしそのように毎日がつまらなく感じたら
それはあなたの現状を変える
チャンスが来たということです。

 

毎日がつまらない
退屈と感じてしまうのは
あなた自身が自分の生活パターンに
飽きている証拠です。


人は同じことをするのは楽ですが
同じことするのを繰り返すことに
飽きてしまうのもまた人だからです。

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行動パターンを変える

まず「退屈、つまらない」という状況から
脱するためには、今の行動パターンを
変えることです。

 

大きく変える必要はありません。


いきなり大きく変えると
ストレスになってしまうので、
まずはほんの少しだけあなたの生活の中に
「変化」を取り入れましょう。

 

例えば普段と同じ帰り道ではなく
少し違うルートで帰ってみるとか
その位小さなことでも良いのです。

 

そして慣れてきたら
もう少し変化をつける為に…


出勤する時間を早めてみたり
通勤ルートを変えてみる。

仕事帰りに、普段行かない
飲み屋に行ってみる。

疎遠になっている友人に
連絡を取ってみる。

前から興味のあった
習い事をしてみる。

など色々チャレンジをしていきましょう。

 

そして、ゲームのように
楽しむことを忘れないようにしましょう。

 

人は少し行動を変えるだけで
新たな刺激になります。

 

状況を変えることで、今まで知らなかった
新しい世界が開き、新しい出会いも
増えることでしょう。

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最後に

私たちが子供の頃、
時間が経つのが遅く
感じませんでしたか?

 

それは子供の頃の方が、
新しい発見や経験が
たくさんあって刺激的だったからです。


大人になってから
一年がとても早く感じてしまうのは
色々なことに慣れてしまったからと
言われております。

 

ちなみに、普段やらないことを
意識し新しいことを取り入れることは
脳の老化予防になります。

 

毎日がつまらない、
退屈だと感じるたら是非
新しい変化を生活の中に
取り入れてみましょうね。

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心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
このブログを読んで少しでもあなたの心がホッとしたり、希望の糸口が見つかれば良いなと思い心を込めて書き綴っております。


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