心のリセット

毎日がつまらない退屈だと感じたら、それは状況を変えるチャンス!

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こんにちは。

clover leaf 心の調律師
末廣 真證 (@coverleaf_blog)です。

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同じ毎日に飽きていませんか?

朝起きて通勤電車に揺られ
仕事に行って帰って寝る。


そんな毎日の繰り返しで
「最近なんだかつまらないな。」
「退屈だ。」
「何だか張りのない毎日だ。」
 と、感じた時はありませんか?

 

もしそのように毎日がつまらなく感じたら
それはあなたの現状を変える
チャンスが来たということです。

 

毎日がつまらない
退屈と感じてしまうのは
あなた自身が自分の生活パターンに
飽きている証拠です。


人は同じことをするのは楽ですが
同じことするのを繰り返すことに
飽きてしまうのもまた人だからです。

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行動パターンを変える

まず「退屈、つまらない」という状況から
脱するためには、今の行動パターンを
変えることです。

 

大きく変える必要はありません。


いきなり大きく変えると
ストレスになってしまうので、
まずはほんの少しだけあなたの生活の中に
「変化」を取り入れましょう。

 

例えば普段と同じ帰り道ではなく
少し違うルートで帰ってみるとか
その位小さなことでも良いのです。

 

そして慣れてきたら
もう少し変化をつける為に…


出勤する時間を早めてみたり
通勤ルートを変えてみる。

仕事帰りに、普段行かない
飲み屋に行ってみる。

疎遠になっている友人に
連絡を取ってみる。

前から興味のあった
習い事をしてみる。

など色々チャレンジをしていきましょう。

 

そして、ゲームのように
楽しむことを忘れないようにしましょう。

 

人は少し行動を変えるだけで
新たな刺激になります。

 

状況を変えることで、今まで知らなかった
新しい世界が開き、新しい出会いも
増えることでしょう。

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最後に

私たちが子供の頃、
時間が経つのが遅く
感じませんでしたか?

 

それは子供の頃の方が、
新しい発見や経験が
たくさんあって刺激的だったからです。


大人になってから
一年がとても早く感じてしまうのは
色々なことに慣れてしまったからと
言われております。

 

ちなみに、普段やらないことを
意識し新しいことを取り入れることは
脳の老化予防になります。

 

毎日がつまらない、
退屈だと感じるたら是非
新しい変化を生活の中に
取り入れてみましょうね。

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心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
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