こんにちは。
clover leaf 心の調律師
末廣 真證 (＠coverleaf_blog)です。
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同じ毎日に飽きていませんか？
朝起きて通勤電車に揺られ
仕事に行って帰って寝る。
そんな毎日の繰り返しで
「最近なんだかつまらないな。」
「退屈だ。」
「何だか張りのない毎日だ。」
と、感じた時はありませんか？
もしそのように毎日がつまらなく感じたら
それはあなたの現状を変える
チャンスが来たということです。
毎日がつまらない
退屈と感じてしまうのは
あなた自身が自分の生活パターンに
飽きている証拠です。
人は同じことをするのは楽ですが
同じことするのを繰り返すことに
飽きてしまうのもまた人だからです。
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行動パターンを変える
まず「退屈、つまらない」という状況から
脱するためには、今の行動パターンを
変えることです。
大きく変える必要はありません。
いきなり大きく変えると
ストレスになってしまうので、
まずはほんの少しだけあなたの生活の中に
「変化」を取り入れましょう。
例えば普段と同じ帰り道ではなく
少し違うルートで帰ってみるとか
その位小さなことでも良いのです。
そして慣れてきたら
もう少し変化をつける為に…
出勤する時間を早めてみたり
通勤ルートを変えてみる。
仕事帰りに、普段行かない
飲み屋に行ってみる。
疎遠になっている友人に
連絡を取ってみる。
前から興味のあった
習い事をしてみる。
など色々チャレンジをしていきましょう。
そして、ゲームのように
楽しむことを忘れないようにしましょう。
人は少し行動を変えるだけで
新たな刺激になります。
状況を変えることで、今まで知らなかった
新しい世界が開き、新しい出会いも
増えることでしょう。
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最後に
私たちが子供の頃、
時間が経つのが遅く
感じませんでしたか？
それは子供の頃の方が、
新しい発見や経験が
たくさんあって刺激的だったからです。
大人になってから
一年がとても早く感じてしまうのは
色々なことに慣れてしまったからと
言われております。
ちなみに、普段やらないことを
意識し新しいことを取り入れることは
脳の老化予防になります。
毎日がつまらない、
退屈だと感じるたら是非
新しい変化を生活の中に
取り入れてみましょうね。
