やる気を上げる方法 夢に向かって頑張っているあなたへ

行動すると人生は変わり出す。失敗が恐くて行動できないあなたへ。

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こんにちは。
元お坊さんの心理カウンセラー
末廣真證です。

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今回のテーマは
【行動すると人生は変わり出す】です。

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あなたは
人生はあれこれ準備しているうちに過ぎていく。
この言葉をご存知ですか?

この言葉はビートルズの
ジョンレノンが残した言葉です。

この言葉は本当に
人の真理をついたものだと言えます。

今、あなたのやりたいことは出来ていますか?

今回は失敗が恐くて、
行動することを躊躇っている
あなたに送るブログです。

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まずは行動、失敗を恐れるな

まずは人生(時間)は、
あれやこれや考えていくうちに、
過ぎていきます。

その人生の中で行動出来る人は
一体どれだけいるのでしょうか?

いくら素敵な考えや想像が出来ていても、
結局行動に出さなければ、
考えていないのと同じです。

もし、自分のやりたいことが見つかって
行動しようとしても
「準備が整ってないから」とか、
「まだ早い」「失敗が恐い」と考えていると
気付いたら忙しい毎日に追われて
できなかったり忘れてしまう…
なんて事もあります。

 

確かに準備をせずに
行動を起こすことによって
リスクが生まれたりします。

 

そんな時は失敗のリスクを
最小限に抑える為に
準備期間」を決めてみましょう。

 

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準備の期間を決める

やりたいことがあるのであれば、
すぐに行動を起こす前に
まずは「準備」に期限を付けることを
始めましょう。

期限を意識することで、
何時いつまでにこれをしてと、
より具体的に物事を考える事ができ、
スムーズに行動に移すことが出来ます。

 

行動するのにもなかなか勇気が出ずに、
時間を消費するよりは
どんどん失敗を受け入れましょう。

 

今いるプロの人だって、
始めは初心者だったんです。

小さな成功と失敗を重ねて、今があるのです。

 

失敗が怖い時は
失敗したとしても、これが私の経験になる。
失敗しても死ぬ訳ではない
失敗は成功への第一歩
と失敗に対する発想の転換をし、
物事を進めていきましょう。

 

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初心を忘れない為に書き出す

やりたいことを通して、
どんな自分になりたいか?
それが決まっていないと
迷ってしまったりします。


そんな時にちゃんと振り返られるように、
メモに書いたりする事をおすすめします。

「〜したいから、やりたい」
「理想の自分はこうなりたいから、私はこれをしたい」


何故こんなことを書き出すのか?

それは理由として、
迷った時、めげそうな時に
自分の初心に戻る事ができるからです。

 

「何で私はやりたかったんだっけ?」
「私はどんな人生を歩みたかったんだっけ?」

そんな時、人生の目的地(目標)はここだった。

そう思い出すことは、
とても大事なことです。

その為にも、初心や目標を
メモに書き出しましょう。

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目標と小さなハードル

目標ができたら、
次は小さな成功体験
積み重ねることです。

 

目標は大きな方が良いですが、
あまりにもかけ離れた場合、
心のどこかでブレーキをかけてしまいます。

なので、目標達成の為に
小さな成功体験を積み重ねましょう。


本当に小さなことで良いです。

例えば時間を決めて、行動すること。
1日30分でも自分の時間を作り、
目標に近づける行動をする。

 

その簡単な確実にクリアできそうな
ハードルを自分で作り
日々、淡々とこなしていく。

人は3ヶ月継続することによって、
それが癖になります

だから、せめて3ヶ月間、クリアできそうな
小さなハードルを沢山作って
こなしていきましょう。

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最後に

いかがだったでしょうか?

考えていて失敗が恐いと感じることは、
誰だってあります。

私だって失敗は恐いです。

でもまず「失敗は誰でも恐い
と理解し、その恐怖を受け入れましょう。


上手くいけば奇跡。
失敗しても当たり前。


そう考えて、失敗を気軽に
考えることは必要です。

失敗しても良いじゃないですか。
次にうまくできれば、成長している証拠。

目標に近づいているってことなんですから。

普段の生活の中に取り入れて、
自分のやりたい事をひとつでも多く
実現させてみませんか?

 

あなたに幸せが訪れますように。

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心のお薬ブログを書いてる人
元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證



ご挨拶

心のお薬ブログ」をお読み頂き、誠にありがとうございます。
元浄土真宗本願寺派住職の心理カウンセラー 末廣真證と申します。


現代社会の人間関係やストレスで疲れてしまったあなたに贈る「心のお薬ブログ」。
このブログを読んで少しでもあなたの心がホッとしたり、希望の糸口が見つかれば良いなと思い心を込めて書き綴っております。


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