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将来や未来が見えなくて、不安を抱いているあなたへ。不安を解消する方法!

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こんにちは。
clover leaf 心の調律師
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将来や未来の事って見えないからこそ
本当にこのままで良いのかな?」
選んだ決断で、本当に良かったのかな?」
と思い悩み、不安になる時があります。

 

今回は将来・未来に不安を
今抱えているあなたへ贈る、
心のお薬ブログです。

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将来や未来が見えなくて、不安を抱いているあなたへ

あなたが将来や未来に不安を
抱いてしまう時はどんな時でしょう?

 

それは今のあなたの現状
(仕事・お金・人間関係・健康)に
不安要素があったり、
物事がうまくいかない事が
続いている時ではないですか?

 

例えば仕事で大きな失敗をしたり、
フラれて失恋したり、
事故で大怪我をしたら
不安になってしまう気持ちになるのも
仕方がありませんよね。

 

このままじゃもっと悪い未来(将来)が
 来てしまうかもしれない…。」
と考えてしまいます。

 

例え話のような大失敗や、
大怪我でもなくとも、
日常的にうまくいかない小さな出来事が
重なれば将来の不安は生まれてきます。

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不安を取り除く解消法

兎にも角にも未来の不安というのは
現状から抜け出せないかもしれない
という恐怖感から生まれます。


ではその未来(将来)の不安を
取り除く為にはどうしたら良いのでしょう?

その方法は2つあります。

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将来(未来)の不安を取り除く方法 その①

「不安を紙に書き出し、具体的な解決法を考える」


不安は見えないから怖いのであって、
頭の中では色んな出来事が混沌としている
状態です。


なので、一旦頭の中にある「不安」を
紙に書き出す作業をしましょう。

 

もしかしたら、あなたが不安だと
思ってることを書き出してみると、
案外すぐに解決できる問題も
見つかります。

 

「例文」
不安な事…将来の不安
↓(具体的に何が不安なのか?)
・結婚できるかどうかが不安。
↓(不安に思うその理由?)
・出会いが少ない職場にいる、恋人がいないから
↓(その問題を解決する為の方法は何があるか?)
・友達の紹介、気になる人と飲みに行ってみる、
街コンへの参加、出会いや自身のスキルアップする為に
習い事をする、婚活アプリを使ってみる…etc

↓(すぐに実行できそうなことは?)
・友達の紹介、婚活アプリ、街コンへの参加

 

こんな感じで、ひとつずつ
不安に思っている事を書き出し
深く追及する事で案外簡単に
答えが見つかる可能性があります。

 

あまり深刻に考えすぎず、
ゲーム感覚で楽しみながら
やってみましょう。


考えすぎると答えに
行き詰まってしまうので…

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将来(未来)の不安を取り除く方法 その②

「10年後のあなたなら、どんなアドバイスをするか?」

もし今あなたの前に、
「10年後の理想のあなた」が
タイムスリップしてきたら、
今のあなたに何てアドバイスを
するでしょう?

 

今が踏ん張りどきだよ!頑張れ!」
って言うかもしれません。

「本当に諦めて後悔しない?」
とも聞くかもしれません。

もしかしたら
「今が人生のターニングポイントだよ!」
と言うかもしれません。

 

きっと、色々な言葉をあなたに
投げかけると思います。

 

その時、あなたはどんなことを思い、
どんなことを感じるでしょうか?

 

まだ見えないけれど、
あなたが本当に後悔しない道
選べば良いのです。

そして、自分を信じて
歩いていきましょう。

 

あなたの理想のあなたは
きっと10年後の未来で、
あなたを待っていますよ。


さて、10年後のあなたは
今のあなたにどんな
アドバイスしているか
考えてみましょうね。

 

まとめ

1、不安になる時はうまくいかない事が続いている時が多い。
2、現状から抜け出せないかもしれないという恐怖感。
3、解決する為に紙に書き出し具体的な解決法を見つける。
4、10年後の自分だったらどんなアドバイスがもらえるか想像する。

 

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最後に…

いかがでしたでしょうか?

見えない未来(将来)の
不安の解消法は
とても簡単なことです。

 

この先も生きていれば必ずまた
不安に襲われることがあるでしょう。

しかし、その場合でもこの解決法を
思い出し
まずはひとつひとつ
解決していきましょうね。

 

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  1. […] 以前の記事でもご紹介した 「○将来や未来が見えなくて  不安を抱いているあなたへ」 の記事でも触れている方法の一つを もう少し掘り下げてご紹介致します。 […]

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