将来や未来が見えなくて、不安を抱いているあなたへ。不安を解消する方法！

将来や未来の事って見えないからこそ
「本当にこのままで良いのかな？」
「選んだ決断で、本当に良かったのかな？」
と思い悩み、不安になる時があります。

今回は将来・未来に不安を
今抱えているあなたへ贈る、
心のお薬ブログです。

スポンサーリンク

将来や未来が見えなくて、不安を抱いているあなたへ

あなたが将来や未来に不安を
抱いてしまう時はどんな時でしょう？

それは今のあなたの現状
（仕事・お金・人間関係・健康）に
不安要素があったり、
物事がうまくいかない事が
続いている時ではないですか？

例えば仕事で大きな失敗をしたり、
フラれて失恋したり、
事故で大怪我をしたら
不安になってしまう気持ちになるのも
仕方がありませんよね。

「このままじゃもっと悪い未来（将来）が
　来てしまうかもしれない…。」
と考えてしまいます。

例え話のような大失敗や、
大怪我でもなくとも、
日常的にうまくいかない小さな出来事が
重なれば将来の不安は生まれてきます。

スポンサーリンク

不安を取り除く解消法

兎にも角にも未来の不安というのは
「現状から抜け出せないかもしれない」
という恐怖感から生まれます。

ではその未来（将来）の不安を
取り除く為にはどうしたら良いのでしょう？

その方法は2つあります。

スポンサーリンク

将来（未来）の不安を取り除く方法 その①

「不安を紙に書き出し、具体的な解決法を考える」

不安は見えないから怖いのであって、
頭の中では色んな出来事が混沌としている
状態です。

なので、一旦頭の中にある「不安」を
紙に書き出す作業をしましょう。

もしかしたら、あなたが不安だと
思ってることを書き出してみると、
案外すぐに解決できる問題も
見つかります。

「例文」
不安な事…将来の不安
↓（具体的に何が不安なのか？）
・結婚できるかどうかが不安。
↓（不安に思うその理由は？）
・出会いが少ない職場にいる、恋人がいないから。
↓（その問題を解決する為の方法は何があるか？）
・友達の紹介、気になる人と飲みに行ってみる、
街コンへの参加、出会いや自身のスキルアップする為に
習い事をする、婚活アプリを使ってみる…etc
↓（すぐに実行できそうなことは？）
・友達の紹介、婚活アプリ、街コンへの参加

こんな感じで、ひとつずつ
不安に思っている事を書き出し、
深く追及する事で案外簡単に
答えが見つかる可能性があります。

あまり深刻に考えすぎず、
ゲーム感覚で楽しみながら
やってみましょう。

考えすぎると答えに
行き詰まってしまうので…

スポンサーリンク

将来（未来）の不安を取り除く方法 その②

「10年後のあなたなら、どんなアドバイスをするか？」

もし今あなたの前に、
「10年後の理想のあなた」が
タイムスリップしてきたら、
今のあなたに何てアドバイスを
するでしょう？

「今が踏ん張りどきだよ！頑張れ！」
って言うかもしれません。
「本当に諦めて後悔しない？」
とも聞くかもしれません。

もしかしたら
「今が人生のターニングポイントだよ！」
と言うかもしれません。

きっと、色々な言葉をあなたに
投げかけると思います。

その時、あなたはどんなことを思い、
どんなことを感じるでしょうか？

まだ見えないけれど、
あなたが本当に後悔しない道を
選べば良いのです。

そして、自分を信じて
歩いていきましょう。

あなたの理想のあなたは
きっと10年後の未来で、
あなたを待っていますよ。

さて、10年後のあなたは
今のあなたにどんな
アドバイスしているか
考えてみましょうね。

まとめ

1、不安になる時はうまくいかない事が続いている時が多い。
2、現状から抜け出せないかもしれないという恐怖感。
3、解決する為に紙に書き出し具体的な解決法を見つける。
4、10年後の自分だったらどんなアドバイスがもらえるか想像する。

スポンサーリンク

最後に…

いかがでしたでしょうか？

見えない未来（将来）の
不安の解消法は
とても簡単なことです。

この先も生きていれば必ずまた
不安に襲われることがあるでしょう。

しかし、その場合でもこの解決法を
思い出し、まずはひとつひとつ
解決していきましょうね。