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不安に押し潰されそうになっていませんか?見えない不安を取り除く為に必要なこと

投稿日:2018年7月1日 更新日:

不安に押し潰されそうになっていませんか?見えない不安を取り除く為に必要なこと

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私たちはいつも見えない不安と
言うものを
心の中に持っています。

 

「人間関係」「健康」「仕事」「お金」
大きく分けたらこの4つになります。

 

この不安の大半は
いつか訪れてしまうかもしれない
という危機感から発生します。

 

例えば恋愛中に
今はうまくいっているけど
 いつか恋人に嫌われるかもしれない
と思い悩んで相手の気持ちに
疑心暗鬼になり、
更に不安を
増やしていませんか?

 

健康面では体の調子は良くても
いつか病気になってしまうかも
しれない
…」

と不安にかられ必要でもない
保険に入っていたり。

健康に対して神経質になりすぎて
ストレスを抱えて心が不健康になって
していませんか?

 

勿論、将来を見越して色々計画を
することは
大切ですが見えない未来は
誰にだって分からないものです。

 

しかし、むやみやたらに不安を
増やしてしまうのも問題があります。

 

今回はこのあなたの中にある
見えない不安を
取り除く為に必要なこと

をお話しますね。

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見えない不安の正体を知る

まず「見えない不安」は
一体どこから現れるのでしょうか?

 

それは私たちの心の中にある
何かが足りないという欠乏感
から生まれています。

 

人は現状よりも
悪い状況になるかもしれない…
という不安が常にありその
何かが足りないという欠乏感」を

埋めようと無意識に行動しています。

 

しかし、その何かが足りないという
欠乏感
の為に行動をすることによって
現状よりも更に悪い方向へ行ってしまう
場合もあります。

 

恋愛中でどんな愛されていたとしても
相手にいつか嫌われてしまうかも…」
という不安から、嫌われたくないために
過剰に相手に尽くして
相手にとってただの重荷に
なってしまうこともあるのです。

 

結果悪い未来を想像して
自ら引き寄せてしまうのです。

 

これは恋愛以外も同じです。

 

ではどうすればこの「見えない不安」を
取り除くことができるのでしょうか?

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見えない不安を取り除く方法

見えない不安の原因は
何かが足りないという欠乏感
から
生まれているとお話しました。

 

何かが足りないという欠乏感」は
実体が無いもの」に目を向けている
状態です。

 

足りないものに目を向けていたら
いつまで経ってもこの見えない不安から
抜け出すことはできません。

 

この状態から抜け出すためには
見えない未来の不安よりも少し先の
心がワクワクすること
好きなこと
に目を向けることです。

 

難しいことはありません。

 

恋愛なら相手といるこの瞬間
とことん楽しむ。

健康では神経質にならないように
好きなものをちゃんと食べる

お金も貯蓄だけではなく
好きなことにお金を使う

仕事もどうしたら楽しめるか
常日頃考える。

 

心がワクワクすること」や
「好きな事」に目を向け
日々を過ごしていくと
自然と物事が好転していきます。

 

理由は簡単です。

 

毎日楽しいことを想像し実行することで
心のアンテナが楽しくさせる事を
優先して受信できるようになるからです。

 

あなたのまだ来ていない未来を
実体のない不安で
塗りつぶしてしまうのは

とても勿体無いことです。

 

それよりもまだ来ていない未来を
明るい色で塗りつぶしていきましょう。

 

あなたの「心がワクワクすること」や
「好きなこと」は何ですか?

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

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