夢に向かって頑張っているあなたへ 自信のつけ方

潜在意識を理解し、習慣を変えることで人生は必ず好転する!

投稿日:2018年7月31日 更新日:

潜在意識を知り習慣を変えることで人生は必ず好転する!

あなたの自信を取り戻し
夢へと向かう一歩を踏み出すための
あなたの心のアドバイザー
心の調律師 末廣真證です。


あなたにはなりたい理想の自分像が
ありますか?


新しい事を始めたいけど続かない
悪い習慣やネガティブ思考をやめたいと
思っているのに
出来ないという人。


なりたい理想の自分になれないという
悩みを持っている人は世の中に
たくさんいます。


どうしたら実現できるのか
分からなくて、悶々とした日々を
あなたは過ごしていませんか?

 

もしあなたが理想とする
素敵なスタイルや
いつもポジティブで
ハッピーな人生を
送れるとしたら…

 


あなたは手に入れたいと思いませんか?

 

 

でも現実問題どうやったら
うまくいくのかもわかんないし
継続できないから苦しいんだよ

という悩みがありますよね。

 

実は続かない原因は2つ。


あなたの中の「潜在意識」と
習慣化させる為の時間」が
関係しています。

 

実際、私自身も何年か前は
そんな状態だったので
あなたのそのお気持ちは
とてもよくわかります。

 

やりたいことがあっても
継続はできないし
ネガティブで行動さえも
できなかった人間でした。

 

しかし、そんな私でも
潜在意識をうまく活用することで
習慣化させることもできましたし
物事にアクティブに
取り組めるようになりました。

 

結論から言いますと
潜在意識の存在を理解し
習慣を変えること
あなたが理想とする人生を
手に入れることが可能です

 

まずはあなたが続かない原因を知り
理解して取り組むことが一番の
近道ですので、是非最後まで読んで
実践してみてください。

 

この先の人生を変えるためにも
やってみる価値は十分にあります。

 


では早速「潜在意識」と「習慣化させる為の
時間
」についてお話しますね。

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「顕在意識」と「潜在意識」とは?

意識には二つあります。

 

顕在意識」(けんざいいしき)
潜在意識」(せんざいいしき)
いうものです。

 

顕在意識」とは、自分で意識して
できる意識です。(別名 表面意識)

潜在意識」とは、普段意識することが
できない意識です。(別名 無意識)

 

分かりやすく例えると
初めて自転車に乗った時って
バランスを意識してますよね。

そうしないとすぐにバランスを
崩して倒れてしまいますからね。

これが自分で意識をする
顕在意識(けんざいいしき)の状態。

 

しかし、バランスを取りながら
乗れるようになると
意識せずとも自転車に
乗れるようになります。

これが無意識の
潜在意識(せんざいいしき)の状態。

 

意識する顕在意識を
繰り返す事
によって
無意識の潜在意識に
刷り込まれる
のです。

 

潜在意識は意識の大半を
占めており、潜在意識
90%ほどの割合で
顕在意識はたったの
10%ほどと言われています。

 

なので「ついやってしまう。」
という、あなたの無意識ほど
強いものはありません。

 

潜在意識に良い習慣を刷り込み
活用すれば、何でも無意識に
できるようになるのです。

 

では次に潜在意識の特徴について
掘り下げて行きましょう。

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潜在意識は超過保護

潜在意識は「」がつくほど
過保護です。


ちょっとしたストレスでも避け
あなたを守る為に「変化」を
「恐怖」として
現状維持
しようとします。

 

何かあなたが新しい事を
始めようとすると…


「そんな新しい事したらあかんよ!
 上手くいかなかったら凹むやん!
 新しい事せんと今のままでいよ?
 ねぇ、あんたの為に言ってんやで。
 わかってぇなぁ。」

 

と潜在意識はあなたが傷つかないように
一生懸命止めに入ります。

 

なので、あなたが続けられない原因の
ひとつは超過保護な潜在意識から
来るもの
なんだと理解しておきましょう。

 

そして、この潜在意識を変えるのに
必要な事はまず「習慣」を
変えていかなければなりません。

 

それは意識すること(顕在意識)を
繰り返し行い無意識(潜在意識)に
染み込ませるという作業です。

 

では次に、どの位の時間をかければ
習慣化し潜在意識に染み込ませる事が
出来るかをお話します。

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習慣化させる為に必要な期間はどのくらい必要なの?

新しい事を習慣化させるには
どのような事を習慣化させたいのか
によって期間は異なります。

 

3週間で習慣化できるもの

3週間で習慣化できるものは
意識的な行動」になります。

 

読書や学習、整理整頓
日記をつけるなどの
シンプルな事であればすぐに
習慣化する事ができます。


ここでのポイントは
毎日少しずつ無理のない程度
始めるた方が良いです。

 

理由としては、あまりにも大きな目標に
なってしまうと先程お話した
潜在意識」が「それリスク高すぎ
だからやめときなって!」と
抵抗してあなたにやらなくても
良い理由
一生懸命
探してきてしまうから
です。

 

なので、無理のない程度に抑えて
少し物足りない位で
トライしていきましょう。

 

まずはどんな小さなことでも
継続する事が大切ということを
覚えておきましょう。

 

3ヶ月で習慣化できるもの

3ヶ月で習慣化できるものは
身体習慣」になります。

筋トレやダイエット
早寝早起きなどです。

 

人の体の細胞は約3ヶ月で
新しく生まれ変わります。

 

体を習慣的に慣らすためには
最低3ヶ月は必要となりますので
1ヶ月継続して変化がでないからと
諦めず、まずは3ヶ月は継続することを
心がけましょう。

 

6ヶ月で習慣化できるもの

6ヶ月で習慣化できるものは
思考」になります。

 

ネガティブ思考を抜け出したいけど
なかなかできないという方は
まずは6ヶ月間できるだけ
プラス思考(前向き思考)で考えて
潜在意識に刷り込むよう努力しましょう。

 

6ヶ月間は長いと感じましたか?

 

でも一生の中で考えれば
たったの6ヶ月間で
その先の人生を変える可能性
あるんですよ。

 

常日頃からプラス思考が
できないという方は本屋に行き
あなたが前向きになれる本
購入しましょう。

 

そしてその本を落ち込んだ時に
読み返したり、夜寝る前に
読んだりできるよう
いつも持ち歩き読むことを
お勧めします。

 

 

勿論、本だけではなく
ブログでも大丈夫です。


いつも読めるようにすることが大切!
ブックマークしてスマホ画面に
貼り付けておきましょう。

 

 

実際、私は元々ネガティブ思考タイプ
だったのですが、いつも鞄に文庫本を
入れて潜在意識に刷り込むように
読んでいました。

 

お陰でいつの間にか気持ちが
落ち込むことがあったとしても
物事を自然に前向きに捉えること
できるようになりました。

 

その頃によく読んでいた本は
今でも本棚の一番目立つ所において

気持ちが落ち込んだ時に
読めるようにしています。

 

信じられませんか?

 

もしまだ信じられないのであれば
あなた自身でまずは6ヶ月間だけで
良いので
実践してみて下さい。

 

そしてあなた自身で実感して下さい。

 

驚くほど自分の思考が
変わってくることがわかりますし
周りから見てもわかるほどの
変化が出てきますよ。

 

最近なんか顔が明るくなったね!」
何か楽しそうだね!」と言われます。
これ本当です。


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最後に

いかがでしたでしょうか?

 

潜在意識という存在を理解し
習慣化で書き換えをすれば
あなたが理想とする姿や
未来に近づきます。

 

世の中の凄いと言われる人たちも
潜在意識の存在を知っており
うまく活用しています。

 

 

あなたの理想とする自分は
どんな自分ですか?

これからどんな人生を
送っていきたいですか?

 

 

まずはあなたの理想とする姿や
やりたいことを思いつくままに
紙に書き出してみましょう。

 

最後に、年齢なんて
関係ありませんからね。

 

「よし!じゃあやってみよう!」と
思って行動に移すことです。

 

さぁ、今すぐ紙とペンを用意して
書き出してみましょう!

 

あなたに幸せが訪れますように。

 

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