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新しい事を始める前にまずやるべき事!

投稿日:2019年4月9日 更新日:

こんにちは。
clover leaf 心の調律師
末廣真證(@cloverleaf_blog)です。

 

年の始めや、4月という節目から
新しい事をしよう!」
と新しいことを始める事は
とても楽しいですよね。

 

習い事や趣味を通して、
新しい自分が発見できたり
成長する事も新しい事を始める
醍醐味でもあります。

 

しかし、多くの人が
「よし!これをやろう!」
と意気込んだのに続かなかったり
日々の忙しさで出来なかったりします。


それはなぜでしょうか?


今回は、これから新しい事を
始めようとしているあなたに
新しい事を始める前にするべき事
をお話をしをさせて頂きますね。

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新しい事を始めるには、時間の確保が必要

人は新しい事を始めようとする時
新しい事の何から取り掛かろうか?」
と考えます。


つまり、今の生活の中に
「新しい事をする時間」
追加する形になります。


しかし今の生活パターンの中に
新しい事の時間を追加する事は
余裕をなくしてしまう原因
になってしまいます。

 

余裕がなくなってしまうと
せっかく興味を持った事も
結局できず仕舞いで熱も冷めてしまいます。


何故そうなってしまうのかというと
理由はとてもシンプル。


「時間の確保ができない」からです。


新しい事を始めようとする前にはまず、
「新しい事の何から取り掛かろうか?」
と考える前に
今の生活の中から時間の確保
をする事が必要です。

では次にどのようにして
時間の確保をすれば
良いのかをお話しします。

 

あわせて読みたい記事

趣味や好きな事の探し方!とりあえず片っ端から挑戦・体験してみる!


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今の生活を見直し「何をやめるか」を決める

今の生活に新しい事を追加して
やろうとした場合、
どうしても時間的余裕がなくなります。


例えば資格を取ろうとした際、
勉強や復習するための「時間を確保」
をしなければなりません。


その時間を確保するために必要なことは
何をやめるか決める事です。

 

普段の生活の中で
やめられる事はありませんか?

時間の無駄遣いをしている事は
ありませんか?

 

例えば…

スマホでネットサーフィンや
SNSをするのをやめる。


ゲームする事やテレビを
見る事をやめる。


気の進まない飲み会に
参加するのをやめる。


無駄な人付き合いをやめる。


など、今の生活の中でやめられる事を
上げてみると、あなたにとって
本当に大切な事や必要な事
分かってきます。

 

まぁ、いきなりやめるという事は
難しいので、まずは少し控え目にして
隙間時間を作りましょう。


少しでも隙間時間ができれば
時間に余裕ができます。

 

その隙間時間を活用し
新しいことをすれば良いのです。


さらに、時間配分(スケジュール)を

決めればメリハリをつける事もできます。

 

しかし睡眠時間を削る事は
おすすめしません

その理由はこちらの関連記事に
書いてあります。

 

関連記事

ちゃんと毎日「質の良い睡眠時間」は取れていますか?実は怖い睡眠不足にまつわるお話

 

もし、あなたが今から何か新しい事を
始めようとしてるのであればまず
何から始めるか
の前に
何をやめるか
から始めてみましょうね。

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まとめ

1,新しい事を始める為の時間の確保をする
2,生活の見直しをし無駄な事を洗い出してみる
3,「何から取り組むか」の前に「何をやめるか」を決める


最後に

新しい事ってなかなか
長続きしないですよね…。


実際、私自身も新しい事を始めようと
意気込んでみたものの
気付けばやってない…
と言うことが何度もありました。


理由は先程書いたように
その時の生活パターンに
追加しようとしたからです。


だから時間的余裕がなく
気付けばやらなくなるのです。


自分でも
「何で続かないんだろうなぁ?」
と色々考え、辿り着いた答えが
何をやめるか」でした。


でも、習慣というものは
無意識が大半を占めているので
意識的にやめようとしないと
出来ません。

 

しかし、慣れてくるとやらない事が
習慣化され苦では無くなります。


習慣になるまでに
どの位の時間が必要かは
何を習慣にしたいかによって
それぞれ違うので
こちらの記事を読んでみてください。

 

あわせて読みたい記事

潜在意識を理解し、習慣を変えることで人生は必ず好転する!


あなたに幸せが訪れますように。

 

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心のお薬ブログを書いてる人


元お坊さんの心理カウンセリング&セラピー

clover leaf 代表 末廣 真證


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